Photo de l'article - Astuce 5 minutes pour arreter de procrastiner

L’astuce pour arrêter de procrastiner !

Tu as envie de donner un nouvel élan à ta carrière ? Tu ne trouves jamais le temps de refaire ton CV? 🙄 Voici une astuce pour arrêter de remettre au lendemain !

La procrastination peut être causée par la peur.. ou tout simplement parce qu’on ne sait pas par quel bout commencer ce projet.. ou Que la tâche nous parait trop longue et complexe. Et du coup, on repousse une nouvelle fois.

L’astuce ?

🕑 Elle est très simple : se donner 5 minutes, pour jeter un œil à la tâche, la commencer.

Cette tactique permettrait de diminuer ce que les psychologues appellent « les coûts d’une activité ». Selon Leah Fessler, reporter à Quartz.

Et au bout des 5 minutes que fait-on ?

❌ On arrête

OU

✔️ On continue.

👀 Et vous verrez que souvent on continue .. pourquoi ? Car finalement c’est moins compliqué qu’on se l’était imaginé… ou qu’on est tellement concentré qu’on en oublie les 5 minutes imposées au départ. Mais aucune obligation de continuer.

🤜Et de toute façon, même si on arrête la tache commencée, on l’a dégrossie, découpée en plus petites tâches, on s’est peut être listé les documents à lire afin de la faire au mieux.. et on a diminué le coût pour s’y mettre ainsi que la « peur » associée, la source de la procrastination.

C’est extrêmement simple et ça peut vous aider à commencer à faire votre CV ou toute autre chose que vous remettez au lendemain sans cesse. 💪

Et voici notre article complet pour rédiger un CV qui fait sens… Prenez 5 minutes pour le lire 😊

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